Как питаться правильно: ТОП продуктов для повышения потенции у мужчин. Онлайн-курс.

Время от времени в жизни каждого мужчины так или иначе возникают трудности в интимной жизни. На потенцию влияет и наше психологическое состояние (стрессы на работе, ссоры с родными или друзьями, постоянная тревожность, депрессия), и образ жизни (отсутствие физических нагрузок, алкоголь, сигареты, вредная пища), и возраст, и отношения с партнершей, и состояние здоровья, и принимаемые лекарства, и много чего еще.

Таким образом, мы составили список из 9 продуктов, которые оказывают благоприятное воздействие на потенцию. Когда речь идет о мужском здоровье, требуется комплексный подход.

Список продуктов:

1. Имбирь

Имбирь тоже должен быть включен тобой в рацион, если хочешь повысить потенцию. Это достаточно удобный ингредиент, потому что его можно добавлять везде — в супы, суши, вторые блюда, горячие чаи. Имбирь также укрепляет сердце и в целом положительно воздействует на мужское здоровье. Поэтому не поленись закупиться им и добавлять везде, где только можно.

2. Чеснок

Другим важным компонентом рациона здорового мужчины является чеснок. В нем содержится полезное соединение аллицин, которое позволяет снизить уровень кортизола в крови, благодаря чему улучшается синтез тестостерона.

3. Грецкие орехи

О пользе орехов для мужского здоровья известно уже не одну тысячу лет. Грецкие орехи богаты йодом, необходимым для щитовидной железы и укрепления иммунитета. Они активизирует выработку тестестерона и воздействует непосредственно на репродуктивную функцию человека. Используя орехи при приготовлении различных блюд, вы будете способствовать поддержанию здоровья своего любимого мужчины.

4. Сметана

Благодаря богатому составу этот кисломолочный продукт наделен массой целебных свойств. Употребление подобной продукции или же блюд или средств на ее основе поспособствует в кратчайшие сроки избавиться от малоприятного недуга, нормализовать общее состояние и самочувствие, улучшить качество жизни, в том числе сексуальной. Богатый состав продукта наделяет его уникальными свойствами. Каротин и биотин способствуют стимулированию образования секрета в половых железах, а также восстановлению и нормализации тока лимфы и крови в органах малого таза.

5. Сельдерей

О содержит все минералы и витамины, необходимые для размножения человека — от сексуального влечения, до эякуляции здоровой семенной жидкости. В первую очередь сельдерей повышает выработку тестостерона, от которого зависит гормональный баланс и все функции репродуктивной системы.

6. Репа

Репа, как ни странно это будет звучать, – отличный помощник для мужчин в вопросах возвращения их сексуальной силы. Этот овощ, известный русскому человеку еще с древних времен, а сейчас незаслуженно забытый, провоцирует синтез главного мужского гормона – тестостерона, что, конечно же, благотворно влияет на половую состоятельность. Основная польза репы состоит в том, что повышается кровообращение, это приводит к притоку крови к репродуктивным органам и эрекции.

7. Устрицы

Устрицы – единственный и лучший источник природного цинка (100 мг на 1 грамм). Исследования показывают, что цинк может увеличить либидо, повышая выработку тестостерона, и может защитить от рака простаты. Устрицы также содержит аминокислоту L-аргинин, которая повышает уровень азотной кислоты, который необходим для эрекции.

8. Яйца

Яйца содержат много белка, который необходим для потенции. Ежедневное употребление яиц значительно повысит либидо, даст продолжительную эрекцию, быстрое восстановление после секса. Они богаты белком, высоким содержанием фосфора, железа, аминокислот.

9. Бекон

Бекон – это соленая и копченая свинина. Он богат железом, которое участвует в синтезе гемоглобина, необходимого для снабжения мышц кислородом. В мужском меню бекон должен быть не менее трех раз в неделю. Эти микроэлементы укрепляют иммунитет и стимулируют половую систему.

10. Сода

Для «сильной» половины человечества двууглекислый натрий (гидрокарбонат натрия), так звучит пищевая сода на химическом языке, представляет собой, если не панацею при половых расстройствах, то средство, обладающее комплексом стимулирующих свойств для половой системы. Во-первых, защелачивание внутренней среды половых органов при приеме пищевой соды снижает интенсивность воспалительного процесса, обладает противомикробным действием, инактивирует микрофлору и повышает местный иммунитет. Во-вторых, прием NaHCO3 тормозит протекание простатита, прогресс аденомы, усиливает либидо, потенцию и «половую силу» у мужчины.

11. Лимон вода и сода

Напиток из сока лимона и пищевой соды содержит уйму полезных веществ, минералов и микроэлементов, которые способны защитить человеческий организм от различных заболеваний. Стимулирование и укрепление иммунитета также положительно сказывается на улучшении эрекции и восстановлении потенции. При помощи соды нормализуется циркуляция крови и улучшается лимфоотток в области органов малого таза, что позволяет избежать застоя крови и возникновения сопутствующих нарушений. Есть народное мнение, что польза гидрокарбоната натрия заключается еще и в улучшении сперматогенеза, приводящего к повышению качества эякуля́та. Наиболее популярный способ: Разведите 1/2 ч.л. чайной соды в 200 мл. теплой воды. Можно также использовать нежирное подогретое молоко. Принимать средство необходимо за 35-40 мин. до еды. Пить нужно курсом 30 дней, затем сделать перерыв на месяц.

12. Бананы

Современные медики считают, что банан может влиять на повышение потенции. Тут вся заслуга магния и калия, которые в обилии содержатся в банане. Эти важные микроэлементы обеспечивают нормальный уровень кислорода, поступающего в кровь и клетки мозга. А это значит, что вся сердечно-сосудистая система будет стабильно функционировать, улучшится кровообращение и эрекция будет стойкой. , Дополнительным бонусом бананы позволяют избавиться от угревой сыпи и спасают от депрессии. Между прочим, не стоит забывать и про триптофан – кислоту, содержащуюся в продукте. Именно она синтезирует выработку гормона серотонина, который иначе называется гормоном счастья. На женское либидо, кстати, серотонин также влияет самым лучшим образом. Поэтому кормите своих дам бананами и сами не забывайте включать этот фрукт в свой рацион.

13. Чайный гриб

Комбуча оказывает благоприятное воздействие на мочеполовую систему, благодаря чему может использоваться для эффективного лечения простатита. Тонизирующие свойства хорошо сказываются на половой функции мужчин и препятствуют возникновению проблем с потенцией. Также чайный гриб активно борется со стрессом и нервными расстройствами, улучшая работоспособность и общее самочувствие мужчины.

14. Мёд с содой

Мед с содой для мужчин полезен тем, что он нормализует кровоток, улучшает кровоснабжение. Кроме этого, компоненты оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие. Они устраняют воспалительные процессы в простате, вызывающие эректильную дисфункцию. Гидрокарбонат натрия помогает мужчине: нормализовать кислотно-щелочной баланс, который улучшает самочувствие, снимает чувство усталости и укрепляет иммунную систему; способствует быстрой регенерации и восстановлению тканей; борется с патогенной микрофлорой, инфекциями и грибковыми заболеваниями; улучшает эрекцию и восстанавливает потенцию. Натуральный пчелиный мед – природный афродизиак, помогающий восстановить репродуктивную функцию, в том числе эректильную. Регулярное употребление пчелиного продукта способствует активной выработке тестостерона, усиливает сексуальное влечение, увеличивает продолжительность полового акта и значительно улучшает его качество. Пищевая сода положительно влияет на сперматогенез, а это в свою очередь, повышает качество спермы. Но стоит добавить, что средство не обеспечивает моментальный эффект, требуется некоторое время, поэтому придется запастись терпением.